Introducción a la autodefensa – 10 a 12 horas.
Introducción a la autodefensa – 10 a 12 horas.
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Introducción a la autodefensa.
El programa:
Ejercicios físicos de intensidad media.
Aprendizaje básico
Comunicaciones sobre convulsiones y fuga
Liberación tras incautación y neutralización.
Protégete de los golpes
Estudio de zonas sensibles del cuerpo.
Ejercicios básicos contra ataques con cuchillo.
Ejercicios de respiración
Recordatorio de la Legislación en materia de legítima defensa personal.
Reúnase en la entrada del parque del lado del gimnasio.
Participación libre
