Einführung in die Selbstverteidigung – 10 bis 12 Uhr
Einführung in die Selbstverteidigung – 10 bis 12 Uhr
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Einführung in die Selbstverteidigung
Auf dem Programm:
Körperübungen mittlerer Intensität
Grundlegendes Lernen
Veröffentlichungen bei Anfällen und Flucht
Freilassung bei Anfall und Neutralisierung
Schützen Sie sich vor Schlägen
Untersuchung sensibler Körperbereiche
Grundübungen gegen Messerangriffe
Atemübungen
Erinnerung an die Gesetzgebung zur persönlichen Selbstverteidigung.
Treffen Sie sich am Parkeingang auf der Seite der Turnhalle.
Kostenlose Teilnahme.
