Initiation à l’auto-défense – 10h à 12h
Initiation à l’auto-défense – 10h à 12h
par
87 87 visiteurs ont vu cet évènement.
Initiation à l’auto-défense
Au programme :
Exercices physiques de moyenne intensité
Apprentissages de base
Dégagements sur saisies et fuite
Dégagement sur saisie et neutralisation
Se protéger contre les coups
Etude des zones sensibles du corps
Exercices de base contre attaques au couteau
Exercices respiratoires
Rappel de la Législation en matières d’auto-défense personnelle.
Rendez-vous entrée du parc côté gymnase.
Libre participation.
